«Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous même» Saint Exupéry

Les Séances de Sophrologie

Gestion du stress - Relaxation - Concentration - Confiance en soi

Durée d'une séance : de 1h00 à 1h15.

Plan thérapeutique :

  1. La 1ère séance permet d'établir le plan thérapeutique.
  2. La fréquence de travail est de 2 à 3 semaines entre les séances, pour vous permettre d'intégrer les techniques apprises.
  3. Au cours des séances vous apprendrez à reconnaitre les symptômes du stress, les éléments déclencheurs de votre stress, les techniques personnalisées afin de mieux gérer votre stress.

En fonction des symptômes physiques, énergétiques, psychologiques observés, un bilan médical pourra vous être demandé.

Public concerné : Enfants (dès 8 ans), adolescents, adules, séniors.

En cas de nécessité, je me déplace (zone de la CUB) chez vous, à l'hôpital, en maison de repos, en maison de retraite...

Champ d'application :

La sophrologie est un outil puissant pour vous accompagner dans la gestion des événements de votre vie :

Gestion du stress au quotidien
+ Gérer son stress (professionnel, familial, personnel)
+ Retrouver un sommeil réparateur
+ Se préparer pour un examen, le permis de conduire, une compétition sportive
+ Amélioration de sa concentration, de sa mémoire 

Accompagner le déroulement de la vie
+ Accompagner sa maternité, sa paternité
+ Accompagner un enfant, un adolescent dans ses transformations
+ Épanouissement de sa sexualité


Se battre contre la maladie
+ Gérer les maladies psychosomatiques (bégaiement, asthme, spasmophilie...)
+ Sortir d'un état dépressif
+ Accompagner la maladie, une opération chirurgicale
+ Accompagner un deuil

Lutter contre les dépendances
+ Lutter contre l'anorexie, l'obésité
+ Se débarrasser des addictions (tabac, alcool, ...)

Ces séances ne remplacent pas les traitements médicaux prescrits par votre médecin. 

Elles les accompagnent et les complètent.