«Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous même» Saint Exupéry

Gérer son Stress Professionnel

 Approfondissement

Objectif de la formation :

  1. Approfondir sa connaissance des mécanismes du stress afin de mieux le gérer dans sa pratique professionnelle quotidienne
  2. Apprendre à repérer ses émotions dans l'instant et à mieux les maîtriser
  3. Développer sa communication bienveillante afin de mieux gérer les conflits

Public :

Cette formation s'adresse à toute personne ayant suivi la formation « Gérer son Stress Professionnel » (sur 2 jours)

Contenu de la formation - durée : 7h

  1. Révision sur les mécanismes du stress :                                                                                                                      Les 3 phases du processus d'adaptation - Les mécanismes psychologiques du stress - Les besoins de l'homme
  2. Comment Gérer ses émotions :                                                                                                                                    Rester maître de soi malgré l'émotion - Méthodes et techniques de contrôle de ses émotions - La confiance en soi, une base nécessaire
  3. Les Bases de la Communication Bienveillante :                                                                                                          Les principes de la Communication Bienveillante - Les 4 étapes - Gestion des conflits et Communication Bienveillante
  4. Exercices pratiques  :                                                                                                                                                Exercices en groupe (recentrage rapide, visualisation positive, observation des pensées) - Mise en situation (la communication bienveillante, la gestion des conflits) - Echange en groupe

Validation de la formation :

A l'issue de cette formation sur la Gestion du Stress Professionnel - approfondissement, il vous sera remis : 

  • une fiche d'évaluation précisant ce qui est « non acquis », «en voie d'acquisition » et « acquis », 
  • et une attestation de fin de formation

Tarif :

Pour toute demande de formation en entreprise, contactez nous, suite à notre rencontre, un devis personnalisé sera établi, en fonction de vos modalités.

Plaquette de la Formation "Gérer son Stress Professionnel - Approfondissment : Téléchargement - ici