Gérer son Stress Professionnel
Approfondissement
Objectif de la formation :
- Approfondir sa connaissance des mécanismes du stress afin de mieux le gérer dans sa pratique professionnelle quotidienne
- Apprendre à repérer ses émotions dans l'instant et à mieux les maîtriser
- Développer sa communication bienveillante afin de mieux gérer les conflits
Public :
Cette formation s'adresse à toute personne ayant suivi la formation « Gérer son Stress Professionnel » (sur 2 jours)
Contenu de la formation - durée : 7h
Révision sur les mécanismes du stress :
- Les 3 phases du processus d'adaptation
- Les mécanismes psychologiques du stress
- Les besoins de l'homme
Rester maître de soi malgré l'émotion
- Qu'est-ce qu'une émotion ?
- Rester maître de soi malgré l'émotion
- Méthodes et techniques de contrôle de ses émotions
- La confiance en soi, une base nécessaire
Les bases de la Communication Bienveillante
- La communication (Bien dialoguer, l'écoute active, la négociation)
- Les principes de la Communication Bienveillante
- Gestion des conflits et Communication Bienveillante
- Les 6 étapes de la recherche d'une solution à un conflit
Exercices pratiques :
- Exercices en groupe (recentrage rapide, visualisation positive, observation des pensées)
- Mise en situation (la communication bienveillante, la gestion des conflits)
- Echange en groupe
Validation de la formation :
A l'issue de cette formation sur la Gestion du Stress Professionnel - approfondissement, il vous sera remis une attestation de fin de formation.
Tarif :
Pour toute demande de formation en entreprise, contactez nous, suite à notre rencontre, un devis personnalisé sera établi, en fonction de vos modalités.