«Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous même» Saint Exupéry

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Un vieux modèle alimentaire à abandonner : 

Le modèle du repas complet est encore très répandu: l'entrée, le plat, le fromage, le dessert et, bien sûr, le café pour clôturer le tout. Ce que nous considérons culturellement et traditionnellement comme un repas idéal est à revoir à la lumière des études nutritionnelles, car il s'agit d'une très mauvaise association et donc d'un exemple à ne pas suivre. Combien d'entre nous, en effet, peuvent se sentir bien et physiquement actifs, après un tel repas ? Et quand cette habitude se répète systématiquement tous les jours, deux fois par jour, quelles peuvent être les conséquences sur notre organisme ? ...

Quand l'anxiété devient une maladie :

Imaginons que pour des raisons mystérieuses l'anxiété de Gérard augmente encore, qu'il se sente de plus en plus tendu, avec des pensées tournées uniquement vers des catastrophes possibles, qui perturbent son sommeil et sa capacité de se concentrer. Si son médecin généraliste l'envoie consulter un psychiatre, celui-ci fera sans doute le diagnostic d'anxiété généralisée. Le trouble anxieux généralisé se manifeste par des soucis injustifiés ou excessifs, mais s'y ajoutent trois types de symptômes...

Gestion du Stress

06/04/19 (de 14h30 à 18h30)

Gestion du Temps : 

18/05/19 (de 09h00 à 13h00) 

Gestion des Conflits : 

18/05/19 (de 14h30 à 18h30) 


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