«Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous même» Saint Exupéry
Suite aux dernières directives nationales concernant le confinement,
le Centre RELAX VITALITE reste ouvert pour les prestations suivantes
Soins énergétiques - Sophrologie - Thérapie analytique
Les séances de réflexologie plantaire, de massage de bien-être, les ateliers mensuels et les formations en entreprise sont suspendus jusqu'au 1er décembre
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De bonnes habitudes alimentaires
Et si vous commenciez par reprendre de bonnes habitudes alimentaires ? Car l'aliment est le carburant indispensable au bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit !
En d'autres termes, de quels aliments avons-nous besoin pour optimiser au mieux nos performances intellectuelles, physiques, sportives, préserver notre santé et améliorer nos niveaux de conscience ?
L'importance du petit déjeuner
« Dé-jeuner » signifie sortir du jeûne de la nuit. C'est peut-être le moment le plus important de la journée, car il va en donner la tonalité. Un peu comme le choix des vêtements que vous décidez de porter en fonction de la météorologie, de votre humeur... L'aliment est le vêtement des organes. Auriez-vous envie de partir en pyjama au travail ?
Le matin est le moment de la journée où tout commence sous l'action de la dopamine, ce neurotransmetteur qui nous donne l'envie de nous lever, qui nous aide à créer, à nous motiver pour cette nouvelle journée qui s'ouvre devant nous.
Nous fonctionnons comme une suspension de voiture !
Aujourd'hui beaucoup de soucis de santé sont dus à des dérèglements du système nerveux autonome qui commande toutes nos fonctions automatiques.
C'est notre système neurovégétatif. Il fonctionne comme les asservissements électromécaniques les plus perfectionnés. Il est constitué de deux groupes de nerfs :
- Le système orthosympathique qui donne des ordres aux organes et aux fonctions. La distribution s'effectue aux organes et aux fonctions par les ganglions para-vertébraux.
- Le système parasympathique qui les amortit. La distribution s'effectue par le nerf pneumogastrique (nerf vagal) qui alimente en particulier le plexus cardiaque, le plexus solaire (estomac), le plexus du Hara (sous le nombril), le plexus sacré. De plus, il commande les péristaltismes de l'intestin et des vaisseaux capillaires. Il est aussi le déclencheur du hoquet....