«Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous même» Saint Exupéry

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De l'eau fraîche aux arômes naturels 

Si l'eau toute simple n'est pas votre tasse de thé, pourquoi ne pas lui donner un peu de caractère en l'aromatisant? Les grandes marques d'eaux minérales exploitent le filon et proposent aujourd'hui des versions citronnées, mentholées ou à la fraise. Cela dit, au vu des arômes artificiels, des exhausteurs de goût et des glucides que ces eaux aromatisées contiennent, difficile de parler ici de boissons saines ! En outre, quand elles affichent une mention sans sucre, elles sont parfois saturées d'édulcorants. Les préparer soi-même reste donc la meilleure solution.  Faites maison, les eaux aromatisées s'enrichissent de fruits frais: tranches de citron ou d'orange tonifiants, de fraise riche en vitamine C, de pêche, de nectarine ... Fabriquer ses propres infusions froides permet de contrôler son apport en sucres et d'éviter les additifs. « Pour obtenir ces boissons gétales, deux modes de préparation sont possibles.... 

La Colère et la 4ème cervicale 

La colère est une émotion qui perturbera le fonctionnement de la 4ème vertèbre cervicaleElle est très mauvaise conseillère et l'utiliser dans des confrontations joue toujours au désavantage de l'utilisateur. Même si on a raison, l'utilisation de la colère lors de négociations rend l'arbitre partial et déséquilibre les échanges. Si on veut éliminer la colère, il est préférable de suivre une filière pacifique et on pourrait représenter la colère par un sac de sable de cinq kilos que l'on doit éliminer sans trop faire de dégâts. Trois solutions d'emblée s'offrent à nous...

Gestion du Stress

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Gestion du Temps : 

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