Petites astuces pour     améliorer son quotidien

04/01/2018

En cette nouvelle année 2018, voici quelques astuces pour améliorer votre quotidien :

  • Faites 10 à 30 mn de marche par jour : souriez et respirez consciemment en marchant.
  • Chaque jour restez assis 10 mn en gardant le silence : sans musique, sans attention aux pensées parasites, seulement présent à vous-même.
  • Dormez maximum 7 heures : ainsi vous récupérez et sombrez moins longtemps dans l'inconscience de la nuit.
  • Amusez vous, souriez et riez encore plus : cela nourrit l'âme.
  • Lisez encore plus que l'année dernière : cela nourrit l'intellect.
  • Buvez beaucoup d'eau : cela détend le corps.
  • Mangez des fruits et légumes bio plutôt que tout ce qui provient de l'industrie : donnez vous ce qui est bon et sain.
  • Faites un petit-déjeuner de Roi, un déjeuner de Prince et un diner de pauvre : vous vivrez mieux et en meilleur santé.
  • Réservez du temps à la méditation, à la prière : cela procure l'Energie nécessaire pour faire face au stress quotidien de la vie.
  • Rêvez tout éveillé : ainsi vous créerez plus facilement votre vie.
  • Essayez chaque jour de faire rire au moins 3 personnes : cela fait du bien à tous.
  • Ne dépensez pas votre énergie en paroles inutiles : cela fait aussi du bien à tous.
  • N'ayez pas de pensées négatives sur les choses, que vous ne pouvez pas contrôler : voyez toujours le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide.
  • Passez plus de temps avec les personnes de plus de 70 ans et les enfants de moins de 6 ans : ils ont tous quelque chose à nous enseigner.
  • La vie est trop courte pour perdre du temps à haïr les gens : aimez les gens, aimez-vous.
  • Oubliez les échecs du passé. Ne rappelez pas à l'autre ses erreurs anciennes : cela ne sert qu'à détruire le bonheur présent.
  • Sachez que la vie est une école et que vous êtes là pour apprendre. Les problèmes font partie de votre scolarité. Ils apparaissent et disparaissent comme l'algèbre. Mais les leçons apprises vous suivront tout au long de la vie.
  • Ne vous justifiez pas sans cesse : c'est une perte de temps. Soyez honnête avec vous-même.
  • Ne comparez pas votre vie à celle d'un autre : vous n'avez pas idée de ce qu'elle peut-être en réalité. Vous n'estes pas l'autre. Soyez vous-même.
  • Faites la paix avec le passé pour vivre pleinement le présent : pardonnez-vous.
  • Peu importe ce que les gens pensent de vous : ce n'est pas votre problème, c'est le leurs.
  • Aussi difficile que soit la situation, elle ne pourra que s'améliorer : n'oubliez pas le verre à moitié plein.
  • Débarrassez-vous de tout ce qui est inutile, pour ne garder que le meilleur.
  • Ne soyez pas envieux, ce n'est qu'une perte de temps.
  • Peu importe comment vous vous sentez, levez vous, habillez vous et sortez : vivez !
  • Vivez pleinement en respectant vos limites : vivez pleinement dans votre disponible physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.

Une bonne et heureuse nouvelle année 2018