Améliorer son quotidien :             conseils et astuces

15/10/2020

Bouger votre corps

Reposez votre mental, il en a bien besoin

  • Faites 10 à 30 mn de marche par jour : souriez et respirez consciemment en marchant.
  • Peu importe comment vous vous sentez, levez-vous, habillez-vous et sortez : vivez !

Nourrissez bien votre corps

  • Buvez beaucoup d'eau : cela détend le corps.
  • Mangez des fruits et légumes issue de l'agriculture raisonnée, ou bio plutôt que tout ce qui provient de l'industrie : donnez-vous ce qui est bon et sain.
  • Faites un petit-déjeuner de Roi, un déjeuner de Prince et un diner de pauvre : vous vivrez mieux et en meilleur santé.
  • Chaque jour restez assis 10 mn en gardant le silence : sans musique, sans attention aux pensées parasites, seulement présent à vous-même.
  • Réservez du temps à la méditation, à la prière : cela procure l'Energie nécessaire pour faire face au stress quotidien de la vie.
  • Ne dépensez pas votre énergie en paroles inutiles : cela fait aussi du bien à tous.
  • Dormez maximum 7 heures : ainsi vous récupérez.
  • Réjouissez vous des réveils nocturnes, ils vous permettent de ne pas sombrez longtemps dans l'inconscience de la nuit.
  • Redevenez conscient de ce que vous estes en toute honnêteté

Amenez de la joie dans votre vie

Nourrissez aussi votre imagination, votre créativité

  • Essayez chaque jour de faire rire au moins 3 personnes : cela fait du bien à tous.
  • Amusez-vous, souriez et riez encore plus : cela nourrit l'âme.
  • N'ayez pas de pensées négatives sur les choses, que vous ne pouvez pas contrôler : voyez toujours le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide.
  • Lisez encore plus que l'année dernière : cela nourrit l'intellect.
  • Rêvez tout éveillé : ainsi vous créerez plus facilement votre vie.
  • Passez plus de temps avec les personnes de plus de 70 ans et les enfants de moins de 6 ans : ils ont tous quelque chose à nous enseigner.

Soyez philosophe et aimez la vie, aimez les gens

  • La vie est trop courte pour perdre du temps à haïr les gens : aimez les gens, aimez-vous.
  • Oubliez les échecs du passé. Ne rappelez pas à l'autre ses erreurs anciennes : cela ne sert qu'à détruire le bonheur présent.
  • Sachez que la vie est une école et que vous êtes là pour apprendre. Les problèmes font partie de votre scolarité. Ils apparaissent et disparaissent comme l'algèbre. Mais les leçons apprises vous suivront tout au long de la vie.
  • Ne comparez pas votre vie à celle d'un autre : vous n'avez pas idée de ce qu'elle peut-être en réalité. Vous n'estes pas l'autre. Soyez vous-même.
  • Faites la paix avec le passé pour vivre pleinement le présent : pardonnez-vous.
  • Peu importe ce que les gens pensent de vous : ce n'est pas votre problème, c'est le leurs.
  • Débarrassez-vous de tout ce qui est inutile, pour ne garder que le meilleur.
  • Ne soyez pas envieux, ce n'est qu'une perte de temps.
  • Vivez pleinement en respectant vos limites : vivez pleinement dans votre disponible physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.

Soyez heureux, 

vous seuls pouvez créer votre bonheur, améliorer votre vie, 

car c'est la votre !