«Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous même» Saint Exupéry

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Imaginons que pour des raisons mystérieuses l'anxiété de Gérard augmente encore, qu'il se sente de plus en plus tendu, avec des pensées tournées uniquement vers des catastrophes possibles, qui perturbent son sommeil et sa capacité de se concentrer.

Avancer dans l'âge, oui, mais avec un corps en bonne santé. Pour parvenir à entretenir ses muscles, garder le moral, consolider ses os, préserver ses articulations, c'est tout un programme. Quel est l'impact de l'activité sportive sur notre corps et quelles sont les solutions naturelles qui nous aident à rester en forme tout au long de notre vie ?

Depuis des millénaires, c'est le monde végétal qui permet à l'humanité de se soigner, il est important de dire que la connaissance des propriétés spécifiques de chaque plante s'est transmise au sein de la trame populaire, de génération en génération, pour constituer ce que l'on appelle généralement les remèdes de « grands-mères », et il n'y a là...

La respiration est une fonction vitale dont on néglige trop souvent l'importance. Inspirer et expirer en conscience et par le ventre est essentiel, aussi bien pour notre équilibre émotionnel que physique. Posture, tonus musculaire et souplesse s'en trouve améliorés, l'énergie est renouvelée et l'on évacue également les tensions. Alors...

Évincer le gluten de son alimentation ne suffit pas à retrouver des intestins en pleine forme. Et si, en plus, cet ensemble de protéines n'était pas vraiment le fautif? Le raccourci a parfois été trop rapide et les réactions mal interprétées. Comment, dès lors, restaurer sa santé intestinale?