Ateliers : Gestion du Stress
Dates (au choix) et horaires :
- 09 dec 2023 : de 09h00 à 13h00
- 09 mars 2024 : de 09h00 à 13h00
Intéressé(e), des questions, n’hésitez pas à nous contacter
Modalités :
Tarif par atelier : 58 €
Organisation : Prévoir, une tenue confortable, papier et stylo pour prendre des notes.
Contenu :
- Qu'est ce que le stress ?
- Définitions
- La réponse physiologique
- L'impact émotionnel : eustress / distress
- Les différentes phases du stress
- La gestion neurologique du stress
- Les mécanismes psycho-émotionnel
- Les manifestations du stress
- Le burn-out
- Notion de comportement
- L'échelle du stress de Holmes et Rahe
- La Gestion du stress
- Les stratégies physiologiques pour lutter contre le stress
- Les stratégies psychologiques pour lutter contre le stress
- Techniques de relaxation, de respiration de recentrage
Besoin de renseignement, intéressé par un atelier, n'hésitez pas, contactez-nous pour que nous en discutions.
Pour vous inscrire, renvoyez nous
- la fiche d'inscription remplie
- ainsi que les 10€ d'acompte (au plus tard, 15 jours avant l'atelier).